دخول

لقد نسيت كلمة السر

أو
المواضيع الأخيرة
أضرار السرعة العاليهالإثنين سبتمبر 26, 2011 12:57 amdraymanepc2
عن الثورات العربيةالأحد يونيو 26, 2011 5:15 amالفتى المدلل
مقولات وحكمالأحد يونيو 26, 2011 5:07 amالفتى المدلل
مصر على لسان العظماءالثلاثاء فبراير 15, 2011 5:43 amالباشا
مصر عظيمة دايماالثلاثاء فبراير 15, 2011 5:40 amالباشا
أحمد حلمي في ميدان التحريرالثلاثاء فبراير 15, 2011 5:38 amالباشا
مبروك لمصرالثلاثاء فبراير 15, 2011 5:32 amالباشا
ملف تامر حسني الكاملالإثنين يناير 24, 2011 5:04 amالفتى المدلل
أمنيات المــوتىالسبت يناير 22, 2011 12:02 amالفتى المدلل
علاج التوتر العصبيالأربعاء يناير 19, 2011 11:57 pmالفتى المدلل
أسباب الفشل الدراسيالأربعاء يناير 19, 2011 11:49 pmالفتى المدلل
كيف تكون متفوقاًالأربعاء يناير 19, 2011 11:46 pmالفتى المدلل
ماهو الإختراق وكيفيتةالجمعة أغسطس 13, 2010 11:00 pmأبو العربي
قواعد الإملاءالجمعة أغسطس 13, 2010 10:54 pmأبو العربي
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
60 المساهمات
11 المساهمات
فؤش - 9
9 المساهمات
6 المساهمات
4 المساهمات
4 المساهمات
3 المساهمات
3 المساهمات
2 المساهمات
1 مُساهمة
علاج التوتر العصبي
الأربعاء يناير 19, 2011 11:57 pmالفتى المدلل


مقدمة:

يبدو أن حياتنا أصبحت أكثر عرضة للتوتر والكرب.
فنحن نعمل بكدّ أكثر من أي وقت مضى وحياتنا الشخصية باتت أكثر تعقيدآ
كما أن الترابط العائلي أصبح ضعيفآ في أغلب الاحيان ،
ولذلك نجد أن التوتر بات عاملآ رئيسيآ في حياة معظمنا،
قد يكون لبعض التوتر إفادة ، فالعديد من الناس بحاجة إلى مستوى معين من التوتر لأداء مهماتهم على الوجه الأمثل.
لكن مشكلة التوتر والكرب من شأنها أن تكون أمرآ صعبآ عندما يزداد التوتر ويصبح التعامل معه من دون ظهور حلول واضحة .
ولهذا السبب من المهم أن نكون قادرين على التعرف على أسباب التوتر وأن نعرف كيف نتعامل معها.

علامات وأعراض التوتر والكرب
.com
عادة ما يكون التعرفّ إلى …
معلومات أهـدهـا إلـي مـن تـحـب
الخميس أغسطس 07, 2008 11:51 amالفتى المدلل
معلومات عامة مفيدة

--------------------------------------------------------------------------------


1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .




2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .




3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .




4. …
تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط أفضل الأوقات على موقع حفض الصفحات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 17 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو draymanepc2 فمرحباً به.أعضاؤنا قدموا 104 مساهمة في هذا المنتدىفي 78 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد