الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولدخول
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الفتى المدلل - 60
أبو العربي - 11
فؤش - 9
زنبقة برية - 6
نبض الحياة - 4
الباشا - 4
صنوبر - 3
العمده الألى - 2
الدمياطي - 1
علاج التوتر العصبي
الأربعاء يناير 19, 2011 11:57 pm
مقدمة:
يبدو أن حياتنا أصبحت أكثر عرضة للتوتر والكرب.
فنحن نعمل بكدّ أكثر من أي وقت مضى وحياتنا الشخصية باتت أكثر تعقيدآ
كما أن الترابط العائلي أصبح ضعيفآ في أغلب الاحيان ،
ولذلك نجد أن التوتر بات عاملآ رئيسيآ في حياة معظمنا،
قد يكون لبعض التوتر إفادة ، فالعديد من الناس بحاجة إلى مستوى معين من التوتر لأداء مهماتهم على الوجه الأمثل.
لكن مشكلة التوتر والكرب من شأنها أن تكون أمرآ صعبآ عندما يزداد التوتر ويصبح التعامل معه من دون ظهور حلول واضحة .
ولهذا السبب من المهم أن نكون قادرين على التعرف على أسباب التوتر وأن نعرف كيف نتعامل معها.
علامات وأعراض التوتر والكرب
.com
عادة ما يكون التعرفّ إلى …
معلومات أهـدهـا إلـي مـن تـحـب
الخميس أغسطس 07, 2008 11:51 am
معلومات عامة مفيدة
--------------------------------------------------------------------------------
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. …
--------------------------------------------------------------------------------
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. …
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط أفضل الأوقات على موقع حفض الصفحاتتدفق ال 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 17 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو draymanepc2 فمرحباً به.أعضاؤنا قدموا 104 مساهمة في هذا المنتدىفي 78 موضوعالمتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر لا أحد